스트레스해소

비싼 탈모 샴푸, 영양제까지 챙겨 먹었는데도 아침마다 베개에 수북이 쌓인 머리카락을 보고 한숨 쉬신 적 있으신가요? 저도 그랬거든요. 처음엔 정말 막막했어요. 그러다 어느 날, 돈 한 푼 안 드는 방법을 파고들기 시작했는데요. 바로 두피 마사지였어요. 처음엔 반신반의했는데, 원리를 알고 나니 “이걸 왜 이제야 알았지?” 싶더라고요. 오늘은 그 이야기를 풀어볼게요. 두피는 ‘토양’이에요 — 마사지가 필요한 진짜 … 더 읽기

거울 앞에 서면 자꾸 정수리 쪽이 눈에 들어오시나요? 저도 처음엔 정말 막막했거든요. 분명 두피에 아무 문제없다는 말을 들었는데, 빗질할 때마다 머리카락이 너무 많이 빠지는 것 같고, 어느 날부터는 정수리가 왠지 비어 보이는 느낌… 그게 단순한 착각이 아니었더라고요. 알고 보니 원인은 다름 아닌 만성 스트레스였어요. 우리 몸은 위협을 느끼면 코르티솔이라는 호르몬을 뿜어내면서 ‘싸우거나 도망치거나’ 상태로 전환돼요. … 더 읽기